Cursos

Batismo SUP

Batismo SUP: Duração – 1.30h 

Aqui é onde tudo começa, é perfeito para quem quer descobrir o Paddlesurf. O Sup é tudo acerca da ligação do corpo com a remada e também o tempo que leva a remar o que por sua vez irá transmitir toda essa energia para a, água. Parece soar bem, não é? Vêm experimentar e descobre!

  • Aprender em que consiste e características do material.
  • Segurança na água.
  • Aprender a técnica de remada na areia e sentir como é a remada antes de entrar na água: Remada para a frente, parar e remar para trás, como se preparar para ganhar mais estabilidade, voltas básicas e controlo da prancha.
  • Remada para a frente – dicas fáceis para como criar movimento através do poder da remada com os braços.
  • Como transportar a prancha e remo.
  • Entrada em água flat e também com ondas pequenas, como fazer.
  • Remada de joelhos e técnicas de self-rescue, aplicação da introdução da remada na praia na água.
  • Prática de habilidades básicas com prancha, remar em linha recta,voltas de 360º
  • Aprender a “ler” o mar, ondas e direcções de vento.
  • Como colocar os pés na prancha e como corrigir.
  • Aprender como se equilibrar e como criar o controlo no momento.
  • Ganhar auto confiança e praticar o que aprendeu na água.
  • Cuidar do equipamento.
  • Muitos parabéns, acabou de completar o seu baptismo de SUP!

Aula privada – 35€
Em Grupo – 25€

Preço inclui:
Seguro / Prancha /Remo / Leash
Máximo de 6 pessoas no batismo

SUP Aguas Planas

SUP Aguas Planas: Duração 4h – 2 dias 

Agora que consegue sincronizar a remada com o seu corpo, aprenda agora a ganhar o “timing” da remada e absorva alguma da energia disponível das ondas e do mar. É disto que o SUP se trata!

Curso de SUP aguas planas irás aprender:

  • Exercícios de aquecimento
  • Nível II revisão da remada – lendo as ondas e o mar
  • Como virar rápido
  • Habilidades de remada, em que consiste cada fase e como aplicar em diferentes condições.
  • Andar na prancha
  • Timing da remada – conectar essa energia e canaliza-la para água.
  • Remada downwind
  • Remada up-wind-técnica.
  • Regras de self-rescue.
  • Aplicar todo o que foi aprendido na água.

Aula privada – 140€
Em Grupo – 100€

Preço inclui:
Seguro / Prancha /Remo / Leash
Máximo de 6 pessoas no no curso SUP aguas planas

SUP Ondas

SUP Ondas: Duração 4h – 2 dias

Neste curso de SUP nas ondas o objectivo é adquirir conhecimentos suficientes para apanhar e surfar ondas. Este nível é realizado numa praia com ondas pequenas e suaves para começar da melhor maneira possível. Um instrutor o acompanhará durante todo o curso.

Curso de SUP ondas irás aprender:

  • Como usar o leash
  • Como escolher o sítio ideal para apanhar a onda, técnicas.
  • Aprender as diferentes posições de remada na onda, espera do set, saber escolher a onda ideal.
  • Aprender apanhar a onda e manter equilíbrio enquanto surfa a mesma.
  • Aprender os diferentes ângulos para apanhar ondas.
  • Aprender as diferentes técnicas de remada, consoante a onda.
  • Prioridades nas ondas e preferências
  • Perigos a saber e a ter em mente quando se usa SUP nas ondas. (colisões, correntes)
  • Aprender a fazer cutbacks e bottom-turns na onda, saber posicionar.

Aula privada –140€

Em Grupo – 100€

Preço inclui:
Seguro / Prancha /Remo / Leash
Máximo de 4 pessoas no no curso SUP de ondas

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